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2021年欧洲杯(www.x2w99.com):三个时刻 老人最好坐着

admin2021-09-1013

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  随着岁数增进,老人的反映时间延《yan》伸、平衡力不再稳固,增添了摔倒的风险。老【lao】人可以「yi」通过改变居家环〖huan〗境,并在几个时刻『ke』养成“坐着”的习惯,阻止摔倒的发生,保证自己的平安。

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  易服服时要坐着。老人的前庭功效下降、肌肉松懈、枢纽退【tui】化僵硬、反映缓慢等,都市导致在站着穿脱衣物及鞋子时,肢体{ti}不能有用配合,容易摔倒。建 jian[议老人应在《zai》衣帽柜或鞋柜前放一把高度相宜且稳固性好的椅子,易服服时坐着可使重心由双腿〖tui〗转移到腰部及躯干,阻止因失去平衡而摔倒。

  如厕时要坐着。老人常患有高血压、心 xin[脏病等(deng)慢性病,再加上多有便秘显示,蹲位时间过长,大脑可能泛起短暂性供血不足,就容『rong』易造成眼前发黑「hei」,增添摔倒「dao」风险。因此,有老人的家庭应将蹲便改为坐便,不只可以削减老人因体“ti”位改变过大而发生的 *** 性低血压,还能削‘xiao’减体力消耗,降低老人在如厕历程中摔倒的概率。此外,建议在家中马桶旁安装扶手、洗手间《jian》做成防滑地面 mian[、老人穿着防滑拖鞋‘xie’。

  沐浴时要坐着。沐浴多在密闭空(kong)间,空气不流通,环境氧气含量较少。同时,若是水温(wen)过高,会让皮肤外面血管扩张,导致心脑处于缺血状态。这些因《yin》素都容易导致老人泛起头晕,甚至摔倒〖dao〗。因此,建议老人沐浴时坐在防滑且稳固性好的座‘zuo’椅上,不仅能削减体能消耗,还能防止因地面湿滑造成的意外‘wai’事故。浴室中还应安装“zhuang”透风扇和防滑垫。

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