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拉球异常容易忽视的一个环节

admin2021-10-2039

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拉球异常容易忽视的“de”一个环节

乒乓球,是一个全身性、整体性《xing》、协调性的运动,但在我们学习历程中,为了循序渐进,不得不脱离来看,比现在天要聊的——引拍。

许多球友感受击球不恬静、质量不高 gao[,习惯从动作上找问题,实在许多时刻问题恰恰出在引{yin}拍环节。引拍,有多主要呢?打个比喻,若是把乒“ping”乓球比作“三级跳远”,引拍相当于“助跑”。引拍不充『chong』实,相当于没〖mei〗有“助跑”的“立定跳”。别人“三级跳”,你“立定跳”,效果能同日而语吗?

引拍是否到位,体现在以下方面:

一、放松

放松的主要性,人人都明白,在引拍环节也不破例。引拍的时刻,腰腿等下盘是稳固的,类似于『yu』武术扎马步,下盘要稳。然则,整个手臂一定不能僵,一僵全完,什么感受最好呢?“软得跟面 mian[条子似的”,最好。只需要在发力瞬间,“紧“jin””一下,即可。

二、时间长

引拍越充实,在击球前的时间越长,人人可以去网络上搜一下许昕打削球的竞“jing”赛视频,整个胳膊像秋千一样悠起来、荡起来,提前量稀奇足,给人什么感受呢?引完拍,坐下来喝杯茶“cha”,回来打,正合适,时间就这么『me』足够,哈哈哈哈。

三、节奏能对上

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乒乓“pang”球是一项技巧运动,一定要根【gen】据纪律做事。引拍,太快太「tai」慢,都是不合理的,要随着球的节奏来,同时保证身前击球,即“ji”可。

四、调治空间大

引拍充实的话,给人的感受是准备时间很长,以是调 diao[治空间稀奇大,落点、旋转、弧线等等,都可以在引拍历程中,选择和调整。

五、动作要舒展充实

引拍,也应该是在重心交流的引动之下举行,为了更放松,需要保证一定挥拍幅度和击球〖qiu〗距离,以是动作要在放松条件下,只管舒『shu』展一些。重心交流的好的话,舒展的动作反而会有助于更好衔接和延续。

六、快慢{man}有反差

所有乒乓球教练都强调要有发作力,追求鞭打的效果。实在,没那么玄乎,就是“慢引拍、快触球”,引拍和击球一定要打出反差,记着两{liang}者应该是“对照级”,而不是“绝‘jue’对『dui』级”。

七、气力能传导

引拍好的话,整个胳膊是一个“通道”,气力、旋转、转变都可以传导已往。反之,引拍僵硬的话,达不到此效果。

总『zong』之,学会引拍,击球质量才气“更上一层楼”,也是你迈向能手的“必经之路”!

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