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欧博亚洲网址:腹为阴,背为阳!推拿5穴,让你的腹柔软、背常暖

admin2021-02-01110

足:排毒养颜、滋阴助阳


我们的脚上漫衍有足三阳和足三阴经。其中足阳明胃经及足少阳胆经是专管消化功效的,足太阴脾经和足厥阴肝经则是管消化分类吸收的,足少阴肾经和足太阳膀胱经是专管排毒的。


这些经络都在足这里搜集,以是足部是我们调阴阳一大部位。


我们可以对足底举行敲打推拿艾灸或者热水足浴。足浴水温在45度左右,时间约20分钟,以泡至微微出汗为宜,此法能促进血液循环、滋阴助阳、排毒养颜。艾灸可灸疗足底的涌泉穴,尤其是晚上,能补益肾精,辅助入眠。


2

腋:提高免疫力,调治阴阳平衡


腋窝是手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经循行之处,此三条阴经可调治心脏和肺脏的阴阳。现代医学的解剖学以为腋窝漫衍有大量且主要的神经、血管和淋巴结,若是经常推拿腋窝,能促进体液循环。


除此之外,若借他人之手触腋致笑,能带动身体其他器官也获得很好的运动,效果甚好。


推拿方式:可沿着手臂内侧面,逐渐向下搓揉至手腕,以发烧为度。尤其是女子,更应该经常推拿,对于预防 *** 疾病也有辅助。



3

腹:阴脉之海,阴和在腹

方式:双手沿着神阙(肚脐)以顺时针偏向推拿15圈,再逆时针偏向推拿15圈,以发烧为度。


历久摩腹能够促进血液循环,有利于肠蠕动,对便秘和消化不良有很好的治疗效果。也可以对神阙(肚脐)举行艾灸,可以悬灸、隔姜灸,效果都不错。常灸神阙,百病自灭!



4

背:阳脉之海,阳和在背

家人之间相互举行,对背部举行推背推拿,拍打放松。


推背:操作者将掌根放于受推者督脉两侧较丰盛的肌肉处,用腰部气力作用于掌根向上(下)推动肌肉,力度要适中,以发烧为度。推10分钟左右(注重是推动,不是摩擦)。


拍打:操作者五指放松成空掌(掌心微曲),拍打受拍者背部肌肉(力度适中),拍打10分钟左右,以皮肤泛起潮红即停。


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网友评论

1条评论
  • 2021-02-01 00:03:33

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